Fim de ano sempre proporciona momentos reflexivos. Por mais que uma página virada no calendário seja meramente um símbolo, a sensação de encerramento e a avaliação dos acontecimentos estão em todo lugar.

Sendo assim, as folhas em branco de dias e meses do ano que está chegando são sempre um convite tentador. Além de uma bela oportunidade de fazer diferente, é nesse momento que aparecem as listas de promessas para o novo ano e o primeiro passo é decidir que está farto da vida como ela é hoje e começar as mudanças.

A sociedade atual é repleta de "workaholics", que encontram pouco tempo para relaxar. O autor do livro Encontrando a Felicidade, Todd Patkin, sofreu um colapso nervoso e decidiu mudar o estilo de vida. Após superar a depressão, escreveu o livro citado com quatro dicas para ser feliz no próximo ano.

1 - Decida que está farto de ser infeliz é o primeiro passo. Essa é uma atitude simples, mas difícil, porque você pode ter que mudar os padrões ao longo da vida.

2 - Comece a se exercitar. Atividades físicas na medida certa, só fazem bem ao corpo e a mente.

3 – Não sintonize as notícias negativas. Estamos constantemente lendo notícias ruins no jornal ou assistindo coisas terríveis na TV. Ler algo edificante, antes de ir dormir à noite é um dos ingredientes para a felicidade.

4 - Aprenda a amar a si mesmo. Tenha conversas estimulantes diariamente e seja seu próprio líder de torcida. Olhar para as coisas que você fez bem, em vez das coisas erradas é o caminho. Foque o que é bom e esqueça os fatos ruins.

Todos podem melhorar, esta época do ano nos impulsiona a novos desafios. Aproveite e dê mais fôlego a sua vida para enfrentar os desafios de 2012!